Плавание - это отличное средство для развития мышц всего тела, профилактики болезней позвоночника и опорно-двигательного аппарата, укрепления сердечно-сосудистой системы, борьбы с лишним весом, снятия стресса и повышения иммунитета. Кроме того, плавание приносит удовольствие и может стать интересным хобби или даже профессией.

Статья рассказывает о научных данных, связанных с анатомией мышц пресса и эффективных упражнениях для их развития. В ходе исследования было выявлено, что различия между упражнениями весьма существенны, и правильный выбор упражнений может помочь достичь желаемых результатов.